Yoga Y Personas Mayores Sergio Mario Chazin EDITORIAL CCS 95 Páginas

Cod: 9788490230077

EDITORIAL CCS

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• Yoga y personas mayores es una propuesta para personas mayores que aún conservan la ilusión de seguir adelante, de avanzar, de no quedarse estancados por su edad
• Esta obra puede ser de utilidad para los educadores y voluntarios de tiempo libre
• El contenido de este libro enseña ejercicios físicos y posturas corporales (ASANA), técnicas de respiración (PRANAYAMA) y de relajación (SAVASANA), como un método para aumentar la flexibilidad corporal, la vitalidad, la concentración, la memoria, la serenidad y la autoestima, además de favorecer la comunicación con los demás
• Ser felices, tener mayor fortaleza, más ánimo, son posibilidades alcanzables